HilaryN: Historia De Éxito

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Este texto es la traducción no-oficial del articulo "Success Story" por HilaryN123. Fue hecho por miembros del Wiki y bajo el consentimiento del autor.

Cuando leí por primera vez "Curar el Cuerpo, Eliminar el Dolor” (“The Mindbody Prescription"), mis migrañas visuales desaparecieron de inmediato. Sin embargo, la verdadera razón por la que estaba leyendo el libro fue a causa de mi Lesión por Esfuerzo Repetitivo (RSI - Repetitive Strain Injury). Leí el libro 2 o 3 veces, pero la lesión (que había tenido por 10 años) no desaparecía. Estaba muy entusiasmada con el libro, pero al ver que mi lesión no desaparecía, pensé que no iba a funcionar. Creo que estaba esperando una cura milagrosa o algo así.

En fin. Un año más tarde, el plomero vino a mi casa a hacer un trabajo. Era una persona muy conversadora, y por tal razón, nos quedamos hablando de todo tipo de cosas. En algún momento mencionó que sufría de dolor de espalda, y dijo: "Pero eso es cosa del pasado, ahora, gracias a..." y no podía recordar el nombre del libro. Sin embargo, tan pronto como dijo esas palabras, el libro del Dr. Sarno cruzó por mi mente, y me dije: "¿Curar el Cuerpo, Eliminar el Dolor?" el dijo, "Sí, ese! Cuando llegue a la página 57, de mi dolor de espalda se había ido! ". Estaba lleno de entusiasmo por el libro. Me uní a su entusiasmo, pero le dije que no había funcionado para mi lesión, sin embargo, su entusiasmo era tan contagioso, que me pregunté si no debería intentar de nuevo.

Durante algunos años sufrí de dolores de cabeza en ciertos días del mes. Me las arreglé para evitarlos con suplementos de vitamina, pero tenía que tomar más y más para que fueran eficaces, y no siempre me acordaba de tomármelos. Un par de semanas más tarde, ese tiempo del mes llegó, y me había estado olvidado de tomar las vitaminas. Pensé: "¡O no, voy a tener un dolor de cabeza muy fuerte este mes". Entonces me acordé de la conversación con el plomero, y me dije a mi misma con determinación: "No, no me va a doler".

Al día siguiente, mi cabeza me empezó a doler. Pensé, "¡O no, aquí viene!...". Entonces me acordé de nuevo, y dije con gran determinación: "NO!" y pensé en el libro. Se fue! Ya no tomo las vitaminas, y aunque el dolor de cabeza a veces amenaza con venir, puedo deshacerme de él pensando en el libro del Dr. Sarno.

Animada por este éxito, decidí que ahora tendría que enfrentar a "la grande" (mi Lesión por Esfuerzo Repetitivo), en conjunción con una técnica de manejo de dolor (es decir, comenzar a escribir en la computadora durante períodos muy cortos, bien dentro de mi capacidad, y desarrollar mi trabajo lentamente). Al principio, (tal vez un par de meses?) Realmente no vi ninguna mejora. Sin embargo, seguía convencida de que era SMT, y comencé a preguntarme si debía ir a psicoterapia. (Fue difícil lograr que mi mente aceptara esa idea por el estigma leve asociado a ella, además de no haber tenido grandes traumas de infancia o algo así, y considerarme una persona bien equilibrada, ¿por qué necesitaría psicoterapia?, etc., etc.)

Decidí escribirle un e-mail al Dr. Sarno para preguntarle si había algún psicoterapeuta entrenado en SMT aquí en el Reino Unido. Me contestó diciendo que no había, pero que debía tratar de ir a ver un psicoterapeuta y prestarle mi copia de "Curar el Cuerpo, Eliminar el Dolor". Conozco una médica muy simpática, y estoy segura de que si hubiese ido a ella, me habría remitido a psicoterapia. También habría sido una buena manera de empezar a pasar la corriente en hacer el SMT conocido y aceptado por aquí. Sin embargo, en nuestro Servicio Nacional de Salud, puede tomar unos 6 meses o más entre conseguir una remisión y conseguir una cita. Pero ese no era el problema, habría estado perfectamente feliz de esperar. El problema era que, debido a circunstancias personales, no estaba segura si iba a estar en el país en 6 meses, o si me hubiera ido para entonces. Pedir una remisión, para luego pedir que sea cancelada es un "no-no". Viendo mi caso así, sin prestar atención a los detalles, me di cuenta que podría perder la posibilidad de pedir algún favor a mi médico en caso de necesitarlo.

Mientras tanto, contacté a una señora que escribió un artículo para la "UK RSI Association Magazine" (Revista de la Asociación de Lesiones por Esfuerzo Repetitivo del Reino Unido), en el que contaba cómo se curó de su lesión leyendo el libro del Dr. Sarno. Me incentivó mucho (muy útil!) y también me recomendó un libro llamado "The Journey" ("El Viaje") de Brandon Bays.

Brandon Bays no es médica, pero en el libro describe cómo se curó de un tumor, atacando las causas emocionales. Si no hubiese leído "Curar el Cuerpo, Eliminar el Dolor " antes, habría sido un poco escéptica, pero después de leerlo, "El viaje" tenía mucho sentido. Aquí en el Reino Unido hay bastantes profesionales que siguen el tratamiento de "El Viaje", por lo que fue posible conseguir una cita con uno de inmediato.

Después de eso (o quizás antes?) Comencé a hacer pequeños avances, y un día hice un pequeño descubrimiento: Antes, el dolor que sentía al escribir en la computadora, venia unas horas después. Era bastante aterrador, y una táctica muy efectiva para meterme miedo a exagerar en mi trabajo, porque no tenía manera de saber si estaba haciendo demasiado. Pero noté un cambio: Sentí dolor ligero mientras trabajaba en la computadora. No me forcé a seguir, porque no me gusta el dolor, pero cuando me di cuenta del cambio, pensé: "Te tengo!" Esto fue una mejora, porque me dio más control. A pesar de que paraba cuando comenzaba el dolor, me convencía a mi misma que era SMT, y el dolor se habría ido, a mas tardar, al día siguiente.

Una vez, en el trabajo, tuve que ir a un curso de capacitación de un día y trabajar en una computadora que no tenia reconocimiento de voz. Probablemente habría podido pedir que lo instalaran, pero decidí no hacerlo. Trabajé mucho ese día, sin ayuda del programa para reconocimiento de voz, y a las 3:00pm, cuando terminé, mis manos estaban adormecidas y me dolían un poco, pero no sentí ningún dolor mas fuerte de lo usual después de terminada mi actividad. Una semana después, tuve problemas de memoria en mi computadora, y decidí desinstalar el programa de reconocimiento de voz, para ver si esa era la causa del problema. (Antes, no lo habría permitido, ya que era totalmente dependiente del programa. Pero me sentía segura, así que decidí desinstalarlo). Se supone que debía dejarlo así por medio día, pero los resultados eran inconclusos, así que decidí no instalarlo, y dejarlo así el resto del día. A la mañana siguiente llamé al administrador de sistemas para pedirle que lo instalara de nuevo. No recibí respuesta, creo que se había reportado enfermo, y no había ido al trabajo. Pensé en llamar a su colega, pero no lo hice. Esa tarde, me llamó el colega. Yo aproveche y le pedí que instalara de nuevo el programa. Casi dos días sin ayuda del programa y no sentí mayor dolor!

Después de eso decidí que no usaría el programa hasta el mediodía de cada día en el trabajo. Esto fue hace unas semanas, y he aumentado ahora a las 2:00pm antes de empezar a usarlo. Por cierto, toda esta historia la he escrito sin ayuda, por supuesto. (Más de 2 días, pero eso es debido a limitaciones de tiempo). Me encanta mi programa de reconocimiento de voz, pero quiero deshacerme de esa dependencia que tengo en el.

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Escribí esta historia en septiembre de 2005. En octubre de 2005 me había recuperado completamente de mi Lesión por Esfuerzo Repetitivo y desde entonces no uso más el programa de reconocimiento de voz para hacer mi trabajo de computadora. (Febrero de 2011.)

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