Español padezco fibromialgia severa

laugiss · Sep 10, 2015

Hola a todos, soy nueva en esta pagina , no se ingles solo español, y la verdad me cuesta mucho poder leer y poder compartir con uds, todo debo traducirlo.. soy lenta con el tema, pero quiero compartirles q padezco fibromialgia severa, la cual acabo con mi vida, y en la busqueda de una curacion encontre esta pagina, estoy buscando ayuda de algun terapeuta q sea a distancia, en mi pais nadie sabe de TMS, casi que no puedo ingresar al foro, pero bueno creo que ya porfin ,, lo que no se es si estoy escribiendo donde debe ser, mil disculpas si estoy equivocada.

laugiss · Sep 10, 2015

nguyeq12 said: ↑

Hola a todos! Yo nunca habría creído nadie si fueran a decirme que iba a sanar de TMS, pero aquí estoy ... 5 años después, para decirles que tengo. Sí 5 años, ha sido una larga y dura batalla. Es no sólo sucede durante la noche. He trabajado duro todos los días para lograr esto. Permítanme empezar con una introducción de lo que soy y lo que pasó exactamente. Me siento como la mayoría de la gente de aquí podrán relacionar con mi historia, al igual que cómo yo era capaz de relacionarse con todos los demás que se sobrepuso a este horrible contratiempo.

Soy una mujer de 25 años, quien comenzó a sufrir de ansiedad severa a la edad de 20. Se partió de una mala decisión de probar "los brownies especiales" en la universidad. Nunca fui el tipo de persona que hace las drogas recreativas, pero me decidí a probarlo un día con mis amigos. Después de mi primera pieza, tuve mi primer ataque de pánico. Fue horrible. Me sentí como si estuviera muriendo y perdí el control. Me enviaron al hospital. Me dio vergüenza y avergonzado de lo que hice. Pasaron los meses, y yo comenzamos a desarrollar pensamientos muy ansiosos. En ese momento yo no entendía lo que estaba pasando. De esos pensamientos, he desarrollado sensaciones físicas. Hormigueo en los brazos, experiencia fuera del cuerpo, y falta de aliento. Lo que finalmente se cumplía si fuera poco fue cuando empecé a tener esta sensación de hormigueo en el lado izquierdo de mi cara. Estaba tan convencido de que yo estaba teniendo un derrame cerebral o algo horrible. Fui a la sala de emergencia de nuevo. Hicieron un montón de pruebas de sangre, tomografías y no encontraron nada. Pasaron los meses, y la sensación aún persistían. Fui a ver a un especialista y me diagnosticaron con la ATM. Tuve que ir a través de todos estos procedimientos para fijar la mandíbula, para mi "ATM". Yo estaba muy enojado conmigo mismo, para gastar tanto dinero en esta condición, lo que, yo mismo, no creer plenamente que tenía. Pero si eso significaba esta extraña sensación desaparece, entonces sea. Cuanto más me enojé, más me puse ansioso.

Comencé a tener ataques de pánico completo soplado. Los que dejaría mi paralizados en el suelo, tratando de captar un soplo de aire. Era demasiado, tuve que tomar un cuarto fuera de la universidad. Eso trimestre, mi ansiedad general se convirtió en la hipocondría. Empecé a tener sensaciones más físicos. Dolor en las piernas, dolor en mis brazos, hormigueo en mis pies, insomnio, dolor en las caderas, cualquier cosa que se pueda imaginar. Todos los síntomas que me llevarían dentro y fuera de los hospitales, acumulando facturas médicas en los millares, que toman muchos de los medicamentos, mientras que los médicos me dice que no hay nada de malo en mí.

Durante todo este suplicio, yo todavía no tenía idea de lo que estaba pasando conmigo. Yo estaba convencido de que tenía algo horrible, y que me iba a morir. Me senté en el baño solo, pensando en el suicidio. Reflexioné sobre mi vida, mis metas, y lo dejé sin terminar. Me di cuenta de 1) estaría dejando mis amigos y familia, 2) que sólo tenía 1 cuarto izquierdo de la universidad, hasta que me gradué! Puede ser tonto en el momento, pero me salvó la vida. Yo estaba decidido a por lo menos terminar la universidad. Yo sólo me dije, usted puede hacerlo. Usted puede empujar su camino a través de 3 meses, y acaba de obtener ese grado. Me inscribí volver a la universidad para el último trimestre. Al principio, me gustaría ir a clase, no dormir durante un máximo de 3 noches, porque yo todavía tenía insomnio. Pero seguí empujando a través del dolor, empujando a través de los pensamientos en mi cabeza, y ese verano me gradué. Estaba tan orgulloso de mí mismo, el dolor seguía allí, pero me di cuenta de que tal vez puedo vivir con esto.

La primera parte crucial fue la aceptación. Ya no estaba luchando, pero yo todavía estaba decidido a acabar con ella. A partir de ese verano, yo hice mi investigación. Me puse a buscar en foros y artículos médicos para explicar mis condiciones. Finalmente lo encontré. TMS. Se explicó todo. Ahora que me enteré de lo que estaba mal, estaba aún más decidido a superar. En este punto yo era 22. Me llevó 2 años de ataques de pánico horrible, noches sin dormir, miles de gastos médicos, pérdida de peso extrema, y tanto dolor que se dio cuenta de lo que estaba mal.

Tenga en cuenta que todavía estaba en tanto dolor físico en este momento. Pero estas son las cosas que me ayudó a curarse dentro de los 3 años y espero que va a hacer lo mismo para usted:

1) Establecer Objetivos: Se te mantendrá ocupado. Usted siempre haciendo algo para preocupada sus pensamientos y para superarte.
2) Dejar de enojarse: Noches de insomnio puede ser frustrante. "¿Por qué, por qué no puedo ser normal otra vez? ¿Por qué está pasando esto ?!" Estos pensamientos se mantendrá de mejora. Basta con aceptar las cosas como son. "No puedo dormir de nuevo? Está bien, voy a dormir con el tiempo."
3) Haga ejercicio a diario: Al principio será aterrador. Las cosas que duelen, le hará daño más. "Estoy probablemente haciendo esta peor! Debo parar!" No, no se detienen. Sigue empujando a ti mismo, verás la diferencia. No tiene que ser extenuante, usted sólo tiene que conseguir la sangre que fluye y enriquecido con oxígeno.
4) Rodéate de personas que te quieren: No hay mejor sensación que tiene la gente de pie por usted a través de tiempos difíciles. Este es un muy buen momento para reevaluar las relaciones en su vida. Cortar lejos de la negatividad.
5) Adquirir conocimientos: Cuanto más se sabe acerca de la EMT, la mejor idea que tendrás en ti mismo. NOTA: No se deje demasiado envuelto en foros de TMS. ¿Quieres que esto es su propio viaje de la recuperación. La lectura de los síntomas o el éxito de otras personas que podría disuadir lejos de la búsqueda de su propio éxito.
6) No haga caso de los síntomas, el amor de tu cuerpo: Esto es muy importante, y muy difícil de hacer. Sí, se siente dolor en las caderas, pero todos los resultados médicos vuelto negativo? Sigue caminando, correr, si puede. Al final del día, date un buen masaje, y recordar a su cuerpo de lo mucho que lo amas.
7) El consejo más importante. Lo que realmente te molesta?: Al igual que lo que el Dr. Sarno siempre hablar, el subconsciente, la clave de todas sus frustraciones y la ira, la ansiedad; la razón de su dolor. Antes de todo este viaje, me pareció que los "brownie" causaron todo esto. Pero me di cuenta, que lo empezó, pero definitivamente no era la causa. Tuve problemas más profundos que solo estaba esperando a resurgir, el brownie era la salida. Mi problema fue la muerte de mi padre. Falleció trágicamente, justo antes de empezar la universidad. Me escondí mis emociones durante los 3 primeros años de la universidad, a continuación, durante mi último año, las emociones simplemente no podían ser enterrados más. Cuando finalmente ocupado de todos mis sentimientos, y tuvo la oportunidad de entristecido totalmente, eso fue cuando me sentí poco a poco la carga disminuye. Mi consejo para ti, es realmente entender lo que le está molestando. Cavar profundamente en tu alma y no tenga miedo de que llevar a cabo sus peores emociones. Va a llorar, se enojaba, los síntomas podrían incluso empeorar, pero sólo va a mejorar a partir de ahí.

Después de 3 años, de la constante práctica de todos esos conceptos, mi dolor disminuyó. Mis síntomas siempre empeorarían durante el invierno. Cada invierno, me espanto ella. Pero también era mi objetivo para cada invierno para conseguir mejor y mejor. Este invierno lo que puedo decir con confianza, me siento ningún dolor. Ha sido un largo viaje, pero un revés es sólo un conjunto de vuelta. Si yo puedo hacerlo, usted puede a. Si usted tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.
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nguyeq12 said: ↑

Hi everyone! I would have never believed anyone if they were to tell me that I would to heal from TMS, but here I am... 5 years later, to tell you that I have. Yes 5 years, it's been a long and hard battle. It did not just happen overnight. I worked hard every day to achieve this. Let me just start off with an introduction of who I am and what exactly happened. I feel like most people here will be able to relate to my story, just like how I was able to relate to everyone else who overcame this horrible setback.

I am a 25 year old woman, who started suffering from severe anxiety at the age of 20. It started from a bad decision to try "special brownies" in college. I was never the type of person who does recreational drugs, but I decided to try it one day with my friends. After my first piece, I had my very first panic attack. It was horrible. I felt like I was dying and lost control. I was sent to the hospital. I was embarrassed and ashamed of what I did. Months passed, and I started developing very anxious thoughts. At the time I didn't understand what was going on. From those thoughts, I developed physical sensations. Tingling in the arms, out of body experience, and shortness of breath. The thing that finally ticked it off was when I started having this tingling sensation on the left side of my face. I was so convinced that I was having a stroke or something horrible. I went to the emergency room again. They did a bunch of blood tests, scans and found nothing. Months went by, and the sensation still lingered. I went to see a specialist and he diagnosed me with TMJ. I had to go through all these procedures to fix my jaw, for my "TMJ." I was super angry at myself, for spending so much money on this condition, which, I myself, didn't fully believe I had. But if it meant this weird sensation will go away, then be it. The more I got angry, the more I got anxious.

I started getting full blown panic attacks. The ones that would leave my paralyzed on the ground, trying to grasp a breath of air. It was too much, I had to take a quarter off from college. That quarter, my general anxiety developed into hypochondria. I started having more physical sensations. Pain in my legs, pain in my arms, tingling in my feet, insomnia, pain in my hips, anything you can think of. All symptoms that would lead me in and out of hospitals, accumulating medical bills into the thousands, taking numerous of drugs, while doctors telling me there's nothing wrong with me.

During this whole ordeal, I still had no idea what was going on with me. I was convinced that I had something horrible, and that I was going to die. I sat there in the bathroom alone, contemplating suicide. I reflected on my life, my goals, and what I left unfinished. I realized 1) I would be leaving my friends and family, 2) I only had 1 quarter left of college, until I graduated! It may be silly at the time, but it saved my life. I was determined to at least finish college. I just told myself, you can do it. You can push your way through 3 months, and just get that degree. I enrolled back into college for the last quarter. At the beginning, I would go to class, not getting sleep for up to 3 nights, cause I still had insomnia. But I kept pushing through the pain, pushing through the thoughts in my head, and that summer I graduated. I was so proud of myself, the pain was still there, but I realized maybe I can live with this.

The first crucial part was acceptance. I was no longer fighting it, but I was still determined to end it. From that summer on, I did my research. I started looking into forums, and medical articles to explain my conditions. Eventually I found it. TMS. Everything was explained. Now that I found out what was wrong, I was even more determined to beat it. At this point I was 22. It took me 2 years of horrible panic attacks, sleepless nights, thousands of medical bills, extreme weight loss, and so much pain to realized what was wrong.

Keep in mind I was still in so much physical pain at this time. But these are the things that helped cured me within the 3 years and I hope it will do the same for you:

1) Set Goals: It'll keep you busy. You'll always doing something to preoccupied your thoughts and to better yourself.
2) Stop getting angry: Sleepless nights can be frustrating. "Why, why can't I be normal again? Why is this happening?!" These thoughts will keep you from improving. Just accept things the way they are. "I can't sleep again? It's okay, I'll sleep eventually."
3) Exercise daily: At first it will be scary. Things that hurt, will hurt more. "I am probably making this worse! I should stop!" No, don't stop. Keep pushing yourself, you will see the difference. It doesn't have to be strenuous, you just need to get your blood flowing and enriched with oxygen.
4) Surround yourself with people who love you: There's no better feeling than having people stand by you through tough times. This is a very good time to reevaluate the relationships in your life. Cut away from negativity.
5) Gain knowledge: The more you know about TMS, the better grasp you'll have on yourself. NOTE: Don't get too wrapped up in TMS forums. You want this to be YOUR OWN journey of recovery. Reading other peoples' symptoms or success might deter you away from finding your own success.
6) Ignore the symptoms, love your body: This is very important, and very hard to do. Yes, you feel pain in your hips, but all the medical results came back negative? Keep walking, run if you can. At the end of the day, give yourself a good massage, and remind your body of how much you love it.
7) THE MOST IMPORTANT ADVICE. What's really bothering you?: Like what Dr. Sarno always talk about, the subconscious, the key to all your anger, frustrations and anxiety; the reason for your pain. Before this whole journey, I really thought the "brownies" caused all of this. But I realized, it started it, but it definitely wasn't the cause. I had deeper issues that was just waiting to resurface, the brownie was the outlet. My issue was the death of my father. He passed away tragically, right before I started college. I hid my emotions for the first 3 years of college, then during my last year, the emotions just couldn't be buried anymore. When I finally dealt with all my feelings, and had the chance to fully grieved, that was when I slowly felt the burden lessen. My advice to you, is really figure out what is bothering you. Dig deep into your soul and don't be afraid you bring out your worst emotions. You will cry, you will get angry, symptoms might even get worse, but they will only get better from there.

After 3 years, of constantly practicing all those concepts, my pain lessened. My symptoms would always get worse during the Winter. Every Winter, I would dread it. But it was also my goal for each Winter to get better and better. This Winter I can confidently say, I feel no pain. It's been a long journey, but a set back is only a set back. If I can do it, you can to. If you have any questions, feel free to contact me.
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Hola, soy nueva en esto, y quiero hablar contigo pero no se utilizar el foro. nisiquiera se si estoy escribiendo donde debe ser, ademas no se ingles y todo debo traducirlo, es muy demorado para mi, tu historia me ha interesado mucho

Forest · Sep 10, 2015

Usted puede aprender sobre TMS aquí:
http://www.tmswiki.org/ppd/Síndrome_de_Miositis_Tensional

Usted puede hacer preguntas sobre del TMS en español aquí:
https://groups.google.com/a/tmswiki.org/forum/?hl=es#!forum/espanol

Forest · Sep 11, 2015

Here is what I wrote:

You can learn about TMS here:
http://www.tmswiki.org/ppd/Síndrome_de_Miositis_Tensional

You can ask questions about TMS in Spanish here:
https://groups.google.com/a/tmswiki.org/forum/?hl=es#!forum/espanol

If anyone knows Spanish, please join the mailing list at the second link. It is part of a multi-year project to create free resources and community for TMS in Spanish. There are currently 8 members on the mailing list (including Dr. Schechter), and we need more people to help found the Spanish TMS community.

Forest · Sep 11, 2015

Nancy o said: ↑

Hola, soy nueva y busco un terapeuta que hable español, vivo en Bogota Colombia por favor ayúdenme. Se que puedo sanar sola no he podido.
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http://www.tmswiki.org/forum/threads/soy-nueva-y-busco-un-terapeuta-que-hable-español.4057/

Usted puede hacer preguntas sobre del TMS en español aquí:
https://groups.google.com/a/tmswiki.org/forum/?hl=es#!forum/espanol

IrishSceptic · Sep 11, 2015

How many languages can the site handle Forest? this is brilliant

Forest · Sep 11, 2015

As many as we want, really. The challenge is getting people to join the online community and getting people to translate content, as well as finding people to consistently train and manage the other volunteers. The challenge lies in people who are willing to put in large amounts of effort, consistently, over the long term. It takes a huge amount of energy to get a community or content area up and running over the long term. I get a steady trickle of volunteers, mostly via practitioner networks, but most of them aren't committed enough so that I can recapture the effort I put into retraining them.

Currently, most of our best volunteers work in the drop in chat room: @MatthewNJ, who organizes it, and @JanAtheCPA, @BruceMC, @North Star and @honeybear424 who moderate. I also have someone who prefers to remain anonymous but has translated about 40 articles into Spanish (see the links above) and our wonderful @Ellen who has been importing all of Dr. Schubiner's blogs into our forum. In addition, JanA might start categorizing threads that get put in the wrong subforum. Finally, I've been working with two people who are interested in translating materials into French, but concrete documents haven't come out of that just yet.

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